Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/Rer_136.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Start lige her med The Run in Shape Challenge!
Jeg forstår, at det er vanskeligt at forblive inspireret såvel som på sporet, når fitnesscentre er lukket, løb annulleres såvel som løbende grupper er ikke tilfredsstillende personligt. Jeg vil hjælpe dig med at komme tilbage i løbende form. Jeg vil hjælpe dig med at linke med andre løbere ligesom dig. Så godt som jeg vil inspirere dig til at træne til et online løb såvel som det er sjovt at gøre det.
Så jeg producerede kørslen i form vanskeligheder – et 12 ugers løbsprogram oprettet for at få dig i form uden gymnastiksalen. Du kan begynde, hvor du er nu. Du kræver ikke nogen form for udstyr. Du får alle de oplysninger, du har krav til at træne i en 5k, 10k eller halvmaraton. Du får ansvarligheden af en online løbsklub. Du har det sjovt!
Hvor vil du være om 12 uger? Har du en solid kørende plan at følge?
Vi begynder 17. januar! Gå ikke glip af så godt som deltag nu!
Vil du have meget mere information? – Inspicér siden Kør i form Sværhedsgrad, uanset hvad det er inkluderet.
Vil du være med nu? – Inspicér det største kørselsprogram Publicer med et link i bunden til indikation op.
Det største kørsel af fysisk fitness -program
Kørslen i form vanskeligheder inkluderer:
12 ugers fysisk fitness -plan – du holder alle 7 forskellige planer
Styrke såvel som konditioneringstræning
Arbejdsbog med Goal Tracker, Run Log, Meal Planner & More
Virtual Run Club -medlemskab – Personlig Facebook -gruppe
Ugentlig instruktør Q&A – Få adgang til Monica til dine løbende spørgsmål!
Nøgleundervisning, der dækker et andet varmt emne hver uge
Victory Lap! (Valgfrit) Online 5K, 10K, Half Marathon Race i finish !!
Hvordan kommer tilbage i løbende form:
Identificer dit primære mål.
Opdel det ned i 3 mindre mål …
Find en plan, der hjælper dig med at opnå dit allerførste mini-mål. Gør arbejdet.
Hvis du ikke har en plan endnu – Deltag i løbet i form vanskeligheder nu såvel som at gøre udvikling ikke undskyldninger!
Kør Eat Gentag podcast 136 – Awards:
Bulletproof – Fantastic Running Song. Nyd videoen her: La Roux – Bulletproof (officiel video) – YouTube
Taylor Swifts folklore er fyldt med fantastiske melodier til din opvarmning eller cool-down kørende playliste. Jeg kan godt lide melodierne – cardigan såvel som Betty mest.
Links såvel som ressourcer:
Gå til runeatrepeat.com for at få oplysninger om at køre i formudfordring. Vi begynder snart – gå ikke glip af! Jeg tror virkelig, at det vil få dig resultater såvel som det vil være sjovt. Håber du slutter dig til os.
Hvis din nytårs beslutning var at donere til en stor sag – bedes du donere et minut for at forlade Run Eat Gentag podcast en 5 -stjernet anmeldelse. Derefter er din store gerning for dagen færdig. Jeg ville virkelig sætte pris på det.
Det var virkelig fantastisk at indhente. Hav et fantastisk løb!
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Præcis hvordan man tisse på løbet – engangsurinal evaluering 127
Præcis hvordan man tisse på løbet – engangsurinal evaluering 127
Bærbar urinal evaluering for løbere. Kør podcast såvel som videoevaluering af rejser Jane disponible urinal. Kører ideer sunde
Kør til Surface Podcast 134
Kør til Surface Podcast 134
Run til overfladen med Amanda Brooks Interview på Run Eat Gentag podcast afsnit 134. Hendes nye bog, Nyere race ogDet yderste kørende træningsprogram for alle niveauer
Det yderste kørende træningsprogram for alle niveauer
Den fineste løbsplan for begyndere, nye løbere samt sjov løbstræning. 12 uger 5k 10k såvel som halv maraton online race trainin
Løb nyder at stoppe med at arbejde såvel som fra yo vinder – 132
Løb nyder at stoppe med at arbejde såvel som fra yo vinder – 132
Så masser af opdateringer! Lad os tale om Beat Saber – har du spillet? Californien ildebrande – gør det sværere at løbe! Yoghurt
Doc på Run Podcast 135
Doc på Run Podcast 135
Doc på kørslen Christopher Segler om nøjagtigt hvordan man kan forhindre skade, hvad du skal gøre, hvis du føler dig såret såvel som Pain Journal, der kan udskrives
Kør i form Sværheds Uge 1 – Online Q&A
Kør i form Sværheds Uge 1 – Online Q&A
Kør i form Sværhedsgrad online Facebook Q & A -session. Uge 1 Bekymringer for at køre såvel som vægttab. Hjerterytme træning og
⚡ af Shareaholic
.