Hej! Jeg vågnede midt på natten og følte mig lidt syg igen. Så da jeg stod op i morges var jeg ikke sikker på, hvad der foregik med min krop. Jeg følte mig bare ikke 100%, men kunne ikke rigtig sætte min finger på den. Jeg tog min temperatur, og det sagde 97.3, hvilket bare indebærer, at jeg er død inde, men det vidste jeg allerede.
Så jeg var nødt til at stille mig selv det ældgamle spørgsmål –
Mine nyeste videoer
Ansigtsmaskeforslag til løb og gå udenfor
Ansigtsmaske til løb og gå udenfor under coronavirus -udbrud.
Har du brug for at bære en maske? Hvilken maske er bedst for løbere og vandrere?
Tjek mit bedste valg for en maske.
Plus CDC’s anbefalinger om, hvornår man skal bære en maske, og hvilken slags under Covid19 -udbruddet.
Mere på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
07:15
At løbe eller ikke køre …
Nr. 1 -retningslinjen for at køre, mens syg er “Hvis det er i brystet, skal du hvile.”
Og jeg har ikke nogen brystproblemer (uden for det lille lil sorte hjerte derinde, men jeg tror ikke, det er et medicinsk problem).
Regel nr. 2 er at først spørge dig selv “kører for at få dig til at føle dig bedre eller værre?”
Jeg valgte løb ville ikke få mig til at føle mig værre, men jeg ville skære min planlagte løb kort og tage det roligt. Plus Mizuno sendte mig lige nyt gear for at teste ud, og jeg var nødt til at køre for årsagen. (Årsagen er RER, hej.)
Jeg gjorde 7 miles i Mizuno Evo Cusoris (fra deres minimale line-up). Indtil videre graver jeg dem, meget let vægt.
Post run spiser.
Apropos æg …
I går aftes – har du nogensinde hørt udtrykket, “Morgenmad til middag vil gøre dig tyndere.” ?
Sandsynligvis ikke, medmindre du følger mig på Instagram, fordi jeg lige har gjort det op. Selv tak.
Tilfældig dessert remix – græskar, gulerodskage yoghurt, korn, solsikkefrø.
Jeg antager, at du kinda sorta ‘få’ sociale medier, hvis du læser en blog og pligtopfyldende fastgør mine tilfældige opskrifter og træning (tak). Men i tilfælde af at du har brug for et crashkursus, så jeg dette forleden og syntes det var sjovt:
25 dages fitnessudfordring – dag 4
Spørgsmål: Hvem skriver du din note til?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Hvad Boston Marathon -annullering indebærer for løb – Podcast 125
Hvad Boston Marathon -annullering indebærer for løb – Podcast 125
Hvordan Boston Marathon annullerede påvirkninger alle løbere i 2020. Vil dit løb være virtuelt? Chaning min lange løbsdag og bo
Hvad er et skridt, og hvordan man gør dem for at løbe hurtigere
Hvad er et skridt, og hvordan man gør dem for at løbe hurtigere
Sådan løber du hurtigere. Kører skridt – Kør træningsborhastighedsarbejde. Træning for at blive hurtigere og PR med nye speedworkouts
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det enklere at finde svaret
iført en ansigtsmaske, mens du løber udenfor
iført en ansigtsmaske, mens du løber udenfor
Ansigtsmaske til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Retningslinjer for at bære en maske fra CDC. Forslag til være
Fodsmerter til løbere – Forslag og ressourcer til træningsskaderes
Fodsmerter til løbere – Forslag og ressourcer til træningsskader
Bedste steder og information på toppen af fodsmerter for løbere. Løbende fodsmerter kan være senebetændelse eller en spændingsbrud. Kap
Oktober mål planlægger-fri udskrivbar månedlig målsætningsark
Oktober mål planlægger-fri udskrivbar månedlig målsætningsark
Månedlige mål for løb og fitness. Hovedmål, månedligt mål og små mål sat af uge. Helt gratis udskrivbare mål Måned PL
⚡ af Shareaholic
.