Hej! Jeg har lige for nylig fået en fremragende bekymring fra en besøgende, der løb hendes allerførste maraton snart – “Hvordan bringer jeg hvad som helst under løbet?!”
Så i dag taler vi om nøjagtigt, hvordan jeg klarer mig til et maraton såvel som at bringe det, jeg kræver for at løbe / jog / gå / crawl 26,2 miles! Vlog nedenfor.
Mine nyeste videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.
Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider
Få meget mere information på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
5 minutters løb opvarmning a
05:34
Direkte
00:00
08:21
04:49
Men lad os først tale om nøjagtigt, hvordan jeg fik mine hænder på en kopi af ægte let magasin. Ikke bare nogen form for problem, 15-årsdagen April-problemet såvel som det, hvor de afslører A-list-blogforfatternetværket!
Din regionale Monican er i magasinet !!! Ahhhhh!
Jeg forstår ikke, hvad jeg skal sige. Dette er et virkelig stort tilbud til mig. Jeg har lyst til, at ægte let er så elegant – jeg bett jeg steg op i mit spil! Jeg har også altid ønsket at være i et magasin (helst ikke i en SVU-missing-pige-type kort artikel). Alligevel. Det er en ære så godt som jeg er ekstremt ophidset.
Tjek siden ægte Easy Lifestylers for mere.
Sådan geares til dit maraton
Jeg nævner denne racedagspose, der udgives i videoen.
Tjek min YouTube -kanal for mere.
Spørgsmål: Har du nogen form for bekymringer for din Monican?
Vil du se en vlog om noget specielt?
Sveder du også meget?
Lemme ved!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del