Hej! Er du klar til en fantastisk uge?
Jeg er her for at få dig motiveret til en sund, fit uge! (Enten ved at bestikke dig med alkohol eller faktisk træningsinspiration.)
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – bog og podcast -gennemgangsserie
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilgængelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.
Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!
For meget flere anmeldelser, links og ideer, tjek RuneatrePeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 2
01:45
Direkte
00:00
08:21
04:20
Først måtte jeg slå Trader Joe’s for dessert til at tage til min mors i går. Da jeg gik op og ned ad gangene, havde jeg en pludselig trang til Sangria og greb et par ting for at få det til at ske.
Det kom fantastisk ud! Eller jeg blev summet og synes bare, det var godt, men hej jeg vil dele det alligevel.
Let søndag Sangria
2 flasker hvidt zinfindel (jeg brugte 2 buck chuck, og det var godt!)
1 kop Blackberry Brandy
Taske med frosset frugt (tag bananerne ud og spis dem)
Spis disse, mens du venter på, at frugten og den hvide vin blandes.
Bland og køleskab i et par timer.
Server med en side af katten.
Jeg tog Sangra til min mors til middag. Vi havde sushi – lækker!
Og de cupcakes, jeg greb fra Trader Joe’s.
Motivation mandag
Jeg ved, at vejret er crap i mange dele af det amerikanske ideal nu. Det har faktisk været varmt her i lang tid, men det er intet sammenlignet med Artic Tundra derude! Det er svært at komme i en træning, når vejret ikke spiller godt. Så her er et par motiverende billeder til at holde dig i gang!
(kilde)
(kilde)
Spørgsmål: Skala fra 1 til 10 – Hvor motiveret er du i denne uge? Hvad har du brug for for at få det til en 10?
Send mig projektmappen
1SAVE
Deling er omsorgsfuld!
1
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
strande og fløde smoothie skål opskrift
strande og fløde smoothie skål opskrift
Let smoothie i en skålopskriftsprotein fyldt med yoghurt, ferskner, mælk og spinat. Green Smoothie Bowl
Frugtagtig sjov milkshake opskrift
Frugtagtig sjov milkshake opskrift
Sund ish freakshake milkshake opskrift. hvordan man laver lagdelt frugt freakshake smoothie – utroligt let sjov sommer snack
PB & J Smoothie -opskrift
PB & J Smoothie -opskrift
Sund PB & J Smoothie -opskrift. Proteinpakket jordnøddesmør gelé smoothie med yoghurt og sunde fedtstoffer for at holde dig fuld
Kør hurtigere i denne måned – idé 1 og 2
Kør hurtigere i denne måned – idé 1 og 2
Hej! Er du klar til at løbe hurtigere denne måned? Fik du denne måneds kalender med 10 ideer til at løbe hurtigere? Hvis ikke – GE
Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift
Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift
3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift. Sunde sommer snacks frosne yoghurt popsicles med ægte Californien yoghurt og frui
Let dato ryste opskrift
Let dato ryste opskrift
Californien Dato Shake Recipe Sund opdatering! Nem og let version af den klassiske Californiens dato ryster nær PalmSpri
⚡ af Shareaholic
.