Hej! Stablede du på miles denne uge? Eller stablede du på brownies ?? Være ærlig. Det er slutningen af ugen, så vi inspicerer med vores fremskridt. Del nedenfor såvel som på sociale medier!
Første ting først … i går aftes gjorde Vegas sig ekstremt behagelig på min skød. Han ønskede, at jeg skulle se på katteblogger, men jeg havde arbejde på at gøre, så han grøftede mig i søvn på sengen / Bed om Tyrkiet / beder om at gå ud / sove på sengen igen / bruge mit ben som en skrabepost …
Mine nyeste videoer
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus tip.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
14:26
Og i morges vågnede jeg meget sulten såvel som lavet denne smoothie – vaniljeproteinpulver, blåbær, spinat, is, mandelmælk.
Så gik jeg en smule løb for at stable 2,8 miles.
Det var bare en kort rystelse ud, da jeg har en ekstremt meget ekstremt verrrrryyy lang løb i dag. I det væsentlige har jeg accepteret at marchere til min død med tynd løber. Hun talte mig ind i det med skyldture, da hun er min eneste ven såvel som forstår, at hun har overhånden, fordi hun er den eneste, der er parat til online med min underhed. Bah. Jeg er så ikke klar, men jeg har gjort det værre for mindre, så du går.
I aften har jeg venner til middag = det sker aldrig. Jeg forstår virkelig ikke, om det nogensinde er sket før overhovedet! Alligevel. Jeg laver i øjeblikket madlavning såvel som bare trukket disse bemærkelsesværdige brownies ud af ovnen. Bare rolig, jeg smager evaluerede dem for at sikre, at de er gode.
Derefter vurderede jeg en mere for at sikre, at den allerførste ikke var en fluke. Jeg stak meget bedre på nogle miles ASAP for at modvirke Act Brownie -påvirkningerne (muffins top).
Bunke på miles uge 1 inspicér ind samt $ 100 giveaway
Hvordan gik uge en af POTM? Har du ramt dit mål?
Hvordan opnåede du det? Eller hvad stod i vejen? Præcis hvordan kan næste uge være bedre?
Tænk over det.
Brug denne info til at blive meget bedre til næste uge. Vi er alle et igangværende arbejde, ikke?
Brug #POTM15 på Twitter såvel som Instagram, så vi kan overholde sammen med hinanden, forblive ansvarlige såvel som at hjælpe motiveret!
Tjek i dag med dine resultater fra denne uge på dette indlæg. Alle kommentarer til denne udgivelse vil blive gået ind for at vinde et $ 100 Amazon -gavekort.
Bemærkninger: Kommentarer Luk søndag 06:00 PST. $ 100 gavekortmester afslørede mandag. Stack på Miles er sponsoreret af Sabra, min foretrukne hummus såvel som dyppe såvel som spredt såvel som næste kattes navn såvel som alt. Konkurrence til rådighed for alle, der deltager i POTM, der er registreret (du kan stadig gøre det nu her). Alle udtalelser er mine egne. Du kan inspicere dag 1 med retningslinjerne her.
Spørgsmål: Hvad er din stak på Miles Week 1 -rapporten?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Stak på Miles, der kører Speed of Finisher’s certifikat
Stak på Miles, der kører Speed of Finisher’s certifikat
Den årlige stak på Miles -vanskeligheden er tæt på overfladelinjen! Præcis hvordan gjorde du det? Label @RuneatrePeat på Instagram med
Stak på Miles kører vanskelighedsplanlægger
Stak på Miles kører vanskelighedsplanlægger
Sidste udkald! Stak på miles starter i morgen! Er du med? Lige her er nogle helt gratis print-ables til at hjælpe dig med at rocke udfordringen.Stack On The Miles Run Bet Sværhedsgrad 2018
Stack On The Miles Run Bet Sværhedsgrad 2018
30 dages løb udfordring. Stak på Miles -vanskeligheden med Run Bet! Kør 4 dage om ugen for en miniumum på 30 minutter. Deltag i
100 miles tracker, der kan udskrives
100 miles tracker, der kan udskrives
Helt gratis 100 miles tracker -printbart diagram. Kør eller gå 100 mile vanskeligheder tracker for alle løbere såvel som at forblive motiverede
Præcis hvordan man sætter et løbende mål for stakken på Miles Challenge
Præcis hvordan man sætter et løbende mål for stakken på Miles Challenge
Stak på Miles Sværhedsgruppen Arbejdsark. Præcis hvordan man sætter et løbende mål for den 21 dages stak på Miles Challenge. Helt gratis p
stak på miles, der kører vanskeligheder 2020
stak på miles, der kører vanskeligheder 2020
Helt gratis kørselsproblemer 2020. Stak på miles kører vanskeligheder med udskrivbar kilometertal tracker samt løbende tip. Få FR
⚡ af Shareaholic
.